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代孕妈妈怀孕期间的健康饮食

时间:2017-10-18 16:55:43

  代孕妈妈可能只为您及您肚里的胎儿而吃东西,但是您为整个家庭购物和煮饭。是时候抵抗含糖食品和油腻的剩菜的诱惑,并且培养一些好的饮食习惯。小编提醒您在怀孕时候要特别留意自己的饮食以保证自己日常食物中营养的摄取,保证您吸收了必需的食物和养份。

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  记得多饮水,避免含咖啡因、高脂、添加剂的食物和甜食。低碳水化合物饮食很流行,但是复合碳水化合物是构成您的饮食的非常重要的一个部分。选择有营养、高纤维的食物来保持您的高能量水平。确保您逐渐建立维他命和矿物质的储备,可以满足您和您的宝宝在未来几个月的需要。

  如果您认为您的饮食未能充分提供某些特定的维他命和矿物质的话,可以咨询一下小编,如果必要的话,您还可以咨询营养师。

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